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杭州入冬了！

气温“跳崖”式下跌！

杭州市气象台预计，受冷空气和晴空辐射共同影响，12月12日，杭城最低气温可达到-1℃。

又到了手脚冰凉的人最难熬的季节了！

为什么你容易手脚冰凉

1、末梢循环差

冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环就不太好了。

正常人衣服穿暖、多动就能促进回流，缓解手脚冰凉，但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，很难通过这种方式让四肢回暖。

2、中医“阳虚”体质

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的阳虚体质。“阳虚”也称为虚寒，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚，该调理调理啦！

3、月经和生育引起的激素变化

不少宝妈会说，生完孩子后，天一冷，就手冷脚冷。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

4、压力大紧张了

精神压力过大，心情抑郁，时常心神不宁，情绪不稳，也会造成手脚冰凉，这是很多人忽视的。心情抑郁是肝气郁结的一个表现，由此导致体内气血运行不畅，进而引起手脚冰凉，有时你会发现，心情舒畅了，手脚发冷的问题也会迎刃而解。

5、穿少了

当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。有很多姑娘是只要风度不要温度啊，现在这个天还露脚踝的，穿薄裤袜，甚至穿短裤的，真的好担心她们老了会不有关节炎老寒腿啊………

6、血糖、血压低

如果减肥过度、饿过了头，血糖太低时，也容易出现手脚冰冷的情况。低血压时，血液循环也会不佳，导致手脚冰冷。

7、 可能是大病前兆

某些疾病也可引起手脚冰凉，这里需要大家格外注意。比如，除了怕冷外，还兼有乏力、嗜睡、反应迟钝、体重增加、便秘等症状，此时需要警惕是不是存在"甲状腺功能减退"，也就我们常说的"甲减"。该病女性的患病率比男性更高，并且发病具有隐匿性，症状缺乏特异性，常常容易被忽视。

老糖友们到了冬季也时常出现手脚冰凉的现象，这是由糖尿病导致的周围神经病变和肢体血液循环不良而造成的。

不同年龄手脚冰凉记住三句口诀：

少年重养

少年阳气正盛，其实可以不补，或者小补。所以我们一般不主张10多岁的青少年去补的。

中年重调

中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了，比如最近很劳累，身体损耗太大，就要补一补。

老年重保

老年人应该重点保养的对象，因为老年人阳气本来就衰退，加上立冬后，对阳气的需求会变大。

手脚冰凉的人最爱用什么？

答案当然是——

电热水袋！

但是，这样“暖手神器”

很有可能存在着安全隐患！

近年来，电热水袋爆炸、漏液造成烫伤、火灾等事故屡见不鲜：

6岁女童右脸被大面积烫伤——

广东一户人家在为电热水袋充电时，电热水袋突然爆炸！6岁女童右脸被大面积烫伤，留下黑色伤疤。

热水袋爆炸：美女遭毁容——

2014年12月23日晚上11点多，已经在床上的小甘觉得被窝很冷，她把电热水袋插上了插座，而让她没有想到的是，危险正悄悄向她靠近。

“平常都是加热到一定程度会自动跳掉的，可当时一直没有反应，我就准备拔插头，就在这时电热水袋突然爆炸了。”小甘回忆，那一瞬间眼前一黑，感觉像是一盆开水从头淋下。

电热水袋突然爆炸，两个月大宝宝烫伤——

2016年5月，南京秦虹小区张先生家里的电热水袋突然爆炸，才两个月大的宝宝被烫伤。原来，宝宝的奶奶5月16日患了“颞下颌关节病”，张不开嘴，医生建议“早晚湿热敷”。

奶奶将冬天暖手用的电热水袋拿出来使用，不料烫伤宝宝。两个月来，宝宝每天都在承受烫伤之痛。医生诊断，孩子面颈胸部及上肢约有20%面积Ⅱ度烫伤，可能要输血浆、植皮。

电热水袋价格多在25-60元之间，尤其以40元左右的产品最为畅销。然而，部分电热水袋没有“3C”认证和产品合格证、保修卡等相关信息，只在包装盒上印有厂家信息和使用方式，有的产品甚至连外包装都没有。

同时，电热水袋分两种

一种是电热丝（管）式热水袋

一种是电极式热水袋

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①电热丝热水袋

② 电极式热水袋

而2010年11月1日起正式实施的《家用和类似用途电器安全储热式电热暖手器的特殊要求》，已经明确将“电极式电热水袋”列为禁止生产产品。

这是为什么呢？电极容易生锈，当锈末进入液体时，会导致液体电阻力降低，加热功率提升，进而温度升高。这时如果温度控制器失灵，液体超过一定温度后就会因气化而爆炸。

一起看看触目惊心的

电极式热水袋爆炸视频

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另外由于在加热时液体本身会带电，又没有过压保护装置，因此这种电热水袋在发生爆炸或泄漏时，使用者不仅会被烫伤，还很可能触电。而电热丝（管）式热水袋有绝缘线圈，能把发热体和液体隔离开，相对比较安全。

虽然电极式热水袋容易发生漏电和爆裂危险被禁止生产销售。但因为生产成本等问题，“电极式电热水袋”依然为生产厂家所青睐，市场上仍然大量存在。

如何辨别电热丝/电极式热水袋？

记住！买电热水袋时，可以用手轻轻地捏一下：

如果于袋子底部能摸到网状物体，则为电热丝式热水袋；

若是能摸到内部有一个体积较大的U形或圆弧形管子，则为电热管式热水袋；

如果捏到的是两截硬邦邦的圆柱体，就是电极式热水袋！

手脚冰凉，要怎么让自己暖起来

穿多一点

多穿点，注重保暖，尤其腿部的保暖要做好。

动起来

阳郁不达四肢导致的手脚冷，应加强运动，让身体动起来，有利于加快新陈代谢及血液循环，尤其久坐或久立的人，简单的工间操、课间操，都有助于加快体内热量的释放。

整合自浙江大健康、交通91.8、浙江在线健康网

值班编辑：刘睿雅

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